きらきら期とまったり期に分けて飲むのが特徴となるルーナは、飲み方として1日2粒を目安に飲むのがポイントとなります。

なので、ルーナは食後や就寝前に水かお湯で飲むのが基本となりますが、多く摂取してもバストアップの効果を高めることはできません。

その上、ルーナにはプエラリアミリフィカやワイルドヤムやチェストツリーといった女性ホルモンに働きかける成分が配合されています。

つまり、ルーナを飲む際は用量をしっかり守ることで、副作用に追われないようにするのが正しい飲み方となります。

そして、ルーナに配合されている成分が体内に長く留まるようにするには、朝と夜に1粒ずつ分けて飲むのが効果的な飲み方になります。

女性の体は、1ヶ月でホルモンの分泌量が変わるので、生理が終わって排卵日の頃までとなる卵胞期にきらきら期のルーナを飲むのが一般的です。

また、排卵後から生理中までの期間となる黄体期は、まったり期用に飲むルーナを飲むのが基本です。

けれども、月経周期が一定でない人であれば、ルーナと一緒に届くルーナダイアリーを参考に飲み分けるのがお勧めとなります。

参考:ルーナ 副作用

ちなみに、ルーナダイアリーには飲んだサプリの種類だけでなく、生理の日を記入することも出来ます。

さらに、ルーナダイアリーに記入することで自分の生理の周期を知ることができる上に、メモ欄を活用することで体調やバストの変化を知ることも可能となります。

つまり、ルーナを飲み続ける際はルーナダイアリーを上手く活用することで、継続して飲みやすくなります。

ルーナの飲み方において、ルーナダイアリーを活用することで正しい飲み方を身につけるだけでなく、生理不順が治ったことを一目で知ることもできます。

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